Ma: Kevyttä uintia, sali
Ti: Duahtlon; kevyttä pyörää n.2h, juoksua 1h
Ke: Juoksu intervalliharjoitus, uinti hallissa
To: Tehokas pyörälenkki, avovesipulahdus jos tarkenee
Pe: Ei mitään (eipä)
La: Eka triathlonkisa
Su: Pitkä kevyt juoksulenkki
Ma: Kevyttä uintia, sali
Ti: Duahtlon; kevyttä pyörää n.2h, juoksua 1h
Ke: Juoksu intervalliharjoitus, uinti hallissa
To: Tehokas pyörälenkki, avovesipulahdus jos tarkenee
Pe: Ei mitään (eipä)
La: Eka triathlonkisa
Su: Pitkä kevyt juoksulenkki
Kategoria(t): Treenisuunnitelma
